Tác hại của ánh nắng mặt trời là vô cùng lớn. Ánh nắng mặt trời gây ra khoảng 90% các trường hợp sạm nám, da tổn thương. Và  nghiêm trọng hơn là ung thư da. Giảm thiểu lượng phơi nhiễm tia UV và bức xạ tia cực tím là một cách rất đơn giản để ngăn ngừa các nguy cơ này. Hãy cùng tôi tìm hiểu 11 việc cần làm khi phải tiếp xúc ánh nắng mặt trời thường xuyên nhé

1/ Nguy cơ khi phải tiếp xúc ánh nắng mặt trời thường xuyên

Tác hại của ánh nắng mặt trời với da là gì?

Theo các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, tác hại của ánh nắng mặt trời là rất lớn. Khi bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây lão hóa da sớm; khiến da hình thành tàn nhang, nếp nhăn hoặc gây sạm nám...

Thậm chí, các tia có hại từ mặt trời còn gây nên các vấn đề về mắt, làm suy yếu hệ miễn dịch. Và nguy cơ bị ung thư da cũng rất lớn.

Tuy lợi ích mà ánh nắng mặt trời mang lại khá nhiều. Chẳng hạn, nó giúp cơ thể tổng hợp vitamin D; diệt virus và vi khuẩn… Nhưng kể từ khi các chuyên gia chuẩn đoán có hơn một triệu người Mỹ bị ung thư da mỗi năm, các chuyên gia từ Hiệp hội Ung thư Mỹ, Viện Ung thư Quốc gia, Học viện Da liễu Mỹ và nhiều tổ chức khác… đã nhất trí trong việc cần phải có những khuyến cáo mạnh mẽ để mọi người giảm bớt việc tiếp xúc và có các phương pháp tránh ánh mặt trời.

  –  Ánh nắng mặt trời gây hại da như thế nào?

Có thể bạn chưa biết, ánh nắng mặt trời tác động vào da là do các bức xạ tia UV (tia cực tím). Có 3 loại tia UV gồm: UVA, UVB và UVC

3 loại tia UV từ ánh nắng mặt trời gây hại da

• Tia UVA: Có 95% tia UV là UVA. Nó có bước sóng dài, có thể xâm nhập vào da và làm tổn thương các mô sâu hơn. Tác hại của tia UVA là khiến da nhăn nheo, sần sùi, lão hóa sớm…
• Tia UVB: có thể xuyên qua tầng ozon, xâm nhập vào da gây cháy nắng; làm giảm khả năng sản xuất collagen và elastin trên da; đồng thời hình thành sạm nám tàn nhang trên da
• Tia UVC: Đây là loại tia gây hại nhất. Vì nó có thể tiêu diệt acid nucleic trong các tế bào, phá hủy ADN tồn tại trong các cơ thể sống...

Tuy nhiên bạn có thể yên tâm phần nào đó, vì tia UVC là tia cực tím yếu. Chúng hầu đều bị tầng ozon ngăn lại. Nên chỉ có tia UVA và UVB xuyên qua tầng ozon ảnh hưởng tới da và sức khỏe của chúng ta.

  –  Ai dễ bị ánh nắng mặt trời gây tổn thương da nhất?

• Những người có da nhợt nhạt, tóc màu sáng
• Người có tiền sử ung thư da hoặc có người trong gia đình từng bị ung thư da
• Dùng một số loại mỹ phẩm có chứa axit alpha hydroxy có thể làm tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, dễ bị cháy nắng hơn người khác

  –  Lúc nào thì ánh sáng mặt trời gây nguy hiểm nhất?

• Từ 10h sáng đến 4h chiều
• Từ giữa mùa xuân đến giữa mùa thu
• Ở những vùng nhiệt đới, gần đường xích đạo
• Khi không có mây che phủ dày
• Gần nơi có bề mặt phản chiếu ánh sáng cao như nước, tuyết, kính

  –  Tiếp xúc ánh nắng mặt trời bao lâu thì gây hại da?

Tác hại của ánh nắng mặt trời với da được tích lũy theo thời gian. Chứ không phải một ngày một bữa là có thể gây sạm nám hay ung thư da. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên ở trong những hoàn cảnh phải tiếp xúc ánh nắng nhiều thì việc có những hình thức bảo vệ phù hợp phải được ưu tiên.

2/ Phải làm gì khi thường tiếp xúc ánh nắng mặt trời?

11 phương pháp tránh ánh nắng mặt trời gây hại da

• Phương pháp tránh ánh nắng mặt trời gây hại da tốt nhất là tránh xa ánh nắng mặt trời vào mùa hè; ở những thời điểm nguy hiểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
• Nếu bắt buộc phải ra ngoài thường xuyên vào lúc này thì: hãy mặc quần áo dài, kín, dày dặn và đội một chiếc mũ rộng vành….
• Đeo bảo vệ mắt khỏi các tia UV chiếu trực tiếp hãy đeo kính mắt tối màu. Hoặc dùng loại có có tác dụng bảo vệ mắt bạn khỏi 99 - 100% tia UVA và UVB (phổ rộng)
• Dùng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Nên bôi kem chống nắng lên mọi phần da bị hở 15 phút trước khi đi ra ngoài
• Chọn kem chống nắng phải đảm bảo có yếu tố chống nắng (SPF) từ 30 trở lên và có bảo vệ (UVA và UVB) phổ rộng
• Nên sử dụng kem chống nắng dạng sữa (lotion) hoặc dạng kem (cream) là loại bám trên da lâu hơn sẽ giúp bảo vệ da lâu hơn
• Nếu da bạn nhạy cảm, nên tránh các loại kem chống nắng không có PABA, oxybenzone và oxybenzone
• Kem chống nắng nên được sử dụng ít nhất hai giờ một lần. Hãy lưu ý chỉ số SPF trên kem chống nắng. Nó chỉ ra thời gian bao lâu bạn nên bôi lại kem
• Không nên nhuộm da hoặc sử dụng giường, đèn có tia cực tím
• Bôi kem chống nắng kể cả khi ngồi máy tính hay các thiết bị điện tử lâu ngày
• Sản phẩm có chứa avobenzone, ecamsule, kẽm oxit hoặc titanium dioxide.... Chúng được coi là sản phẩm thể chống lại tia UVB và hầu hết tia UVA. Cũng như giúp giảm sự phát triển của các nếp nhăn và sự lão hóa da. Cho nên khi chọn kem chống nắng hãy chọn sản phẩm chứa các thành phần này nhé

Gợi ý cho bạn kem chống nắng TafaRose chính hãng từ Hàn Quốc. Giúp bảo vệ tối ưu mà không gây bết rít, không gây kích ứng kể cả khi nhạy cảm. Là phương pháp tránh ánh nắng mặt trời gây hại da tối ưu hiện nay

Kem chống nắng TafaRose chính hãng từ Hàn Quốc – Hydrating Sunscreen

3/ Nếu lỡ bị sạm nám, hư tổn do ánh nắng thì phải làm sao?

Tình trạng da sạm đen hay hình thành nám, tàn nhang do ánh nắng mặt trời gây ra nhiều khó chịu cũng như có ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ. Nếu chỉ là cháy nắng thôi thì bạn có thể:

• Bổ sung nước cho cơ thể khi da bị cháy nắng
• Làm dịu da bị cháy nắng với nước mát

Ngoài việc áp dụng các phương pháp tránh ánh nắng mặt trời gây hại da. Nếu da bạn đã bị sạm nám tàn nhang thì phải điều trị ngay. Càng sớm càng tốt. Đừng để các đốm nám làm ảnh hưởng đến nhan sắc và cuộc sống của bạn.

Hiểu được nhu cầu ấy, TafaRose giới thiệu đến bạn bộ đôi sản phẩm kem trị nám & phục hồi da hư tổn chính hãng từ Hàn Quốc. Sản phẩm giúp loại bỏ các đốm sắc tố nám từ sâu dưới da và để da phục hồi nhanh hơn.

• Kem Trị Nám White Melasma Cream: triệt tiêu các sắc tố gây nám, ức chế và ngăn ngừa nó quay trở lại; dưỡng da trắng sáng đều màu
• Kem Phục Hồi Căng Bóng The Face Moisturizer: phục hồi da tổn thương do ánh nắng, mỹ phẩm khác. Đồng thời dưỡng da khỏe đẹp, căng bóng, mướt mịn

Bộ kem trị nám & phục hồi da hư tổn chính hãng từ Hàn Quốc

Mời các bạn tham khảo thêm:
→ Gặp Lại Sau 1 Liệu Trình Trị Nám - Da Đẹp Tự Tin Thay Đổi Cuộc Sống
→ Kỳ tích xuất hiện – Da sáng đẹp, sạch nám sau 5 tuần
→ Hết nám giữ được hạnh phúc gia đình nhờ mẹ chồng tâm lý 

Liên hệ ngay TafaRose để được giải đáp mọi thắc mắc nhé! Chúc bạn thành công sở hữu gương mặt sáng hồng rạng rỡ nhé!